寒い季節❄︎

2022年11月13日読了時間: 1分

こんにちは！

インストラクターのAikaです。

だんだんと気温が下がり、

寒い季節がやってきましたね！

温かいお鍋など、おいしい季節ですね⭐︎

食べるのもよいですが、体を動かして温めるのも

大事ですね！

私は、だいたい朝と夜にストレッチをやるのですが、特に寝る前のストレッチは、体が温まった状態で眠ることができるので、おススメです！！

最新記事

フラ始めませんか？フラは全身運動になりますが、今までスポーツやダンスの経験がない方でも、安心して気軽に楽しんで頂けると思います。「ハワイが好き」「ハワイアンミュージックが好き」「運動不足」「可愛いパウスカートを履いてみたい」「脳のトレーニングとして」きかっけはどんなこと...

寒い季節、背中が丸まって姿勢が崩れやすいですよね。体が冷えて、肩周りが動かしにくかったり、頭痛を起こしやすくなったり、不調を感じていませんか？そんな時こそオススメしたいフラ、レアオハナで始めてみませんか？レアオハナのレッスンは、足先から肩、首周りまで念入りなウォーミン...

春からフラ始めませんか？レアオハナはスタートしたばかりのスタジオですので、どのクラスも大募集中です！！グループレッスンとはいえ、インストラクターが2人つき、姿勢から丁寧にレッスンいたします。少人数でのレッスンで、『お得感があって嬉しい』とお声も頂いています。...