スタジオ レアオハナ2022年11月13日読了時間: 1分寒い季節❄︎こんにちは!インストラクターのAikaです。だんだんと気温が下がり、寒い季節がやってきましたね!温かいお鍋など、おいしい季節ですね⭐︎食べるのもよいですが、体を動かして温めるのも大事ですね!私は、だいたい朝と夜にストレッチをやるのですが、特に寝る前のストレッチは、体が温まった状態で眠ることができるので、おススメです!!
こんにちは!インストラクターのAikaです。だんだんと気温が下がり、寒い季節がやってきましたね!温かいお鍋など、おいしい季節ですね⭐︎食べるのもよいですが、体を動かして温めるのも大事ですね!私は、だいたい朝と夜にストレッチをやるのですが、特に寝る前のストレッチは、体が温まった状態で眠ることができるので、おススメです!!
フラ始めませんか?春からフラ始めませんか? レアオハナはスタートしたばかりのスタジオですので、どのクラスも大募集中です!! グループレッスンとはいえ、インストラクターが2人つき、姿勢から丁寧にレッスンいたします。 少人数でのレッスンで、『お得感があって嬉しい』とお声も頂いています。 ウォーミングアップもクールダウンもレッスンの中で行いますので、身体に優しく、続けていきやすいレッスン内容になってます。 最近は、ストレ
背中ピラティスレアオハナでは、フラダンスグループレッスンを2コマ続けて受講される方に、特典として、背中ピラティスのレッスンをしています。 ピラティスのレッスンもできるレアオハナならではの、気軽にピラティスを体験して頂ける特典となっています!! ピラティスというと、きつそう~というイメージを持たれることが多いのですが、音楽に合わせて、座ったままできるので、とても気軽に楽しくできるエクササイズです。もちろん、それで
正しく美しい姿勢レアオハナのフラダンスグループレッスンは、「正しく美しい姿勢」を大事に考え、こだわっています。 身体のための、身体に優しいフラレッスンですので、いきなり踊って身体を痛めることのないように、しっかりと体を温めてから、正しく美しい姿勢を作っていきます。踊る前に、頭のてっぺんから足の裏まで、細かく丁寧に説明しながら整えていきます。 綺麗に踊れるようになりたい、という悩みにももちろん姿勢はとても重要なポイ