​レアオハナのフラは、どなたでも気軽に楽しんで頂けます。

楽しく身体を動かし、無理なく踊れる、身体に優しいフラです。

姿勢を維持する為に、様々な筋肉を使用するので、インナーマッスルを鍛えることもでき、姿勢改善や免疫力アップにもつながります。

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レッスンでは…

まず始めにウォーミングアップ、簡単なストレッチ、準備運動で体を温めます。

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そして、正しく美しい姿勢を作っていきます。ピラティスのレッスンもあるレアオハナでは、姿勢の作り方から丁寧にお伝えしています。

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次に、ハンドモーションやステップを確認して、美しい姿勢を保ちながら、たっぷりと踊っていきます。

最後にクールダウンも行います。運動後のストレッチは筋肉痛の軽減に効果的です。体が温まり筋肉がほぐれているので、柔軟性も高めてくれます。

ハワイアンミュージックで癒されながら、楽しく踊って、心も体もスッキリさせませんか？