こんにちは！
インストラクターのAikaです。
だんだんと気温が下がり、
寒い季節がやってきましたね！
温かいお鍋など、おいしい季節ですね⭐︎
食べるのもよいですが、体を動かして温めるのも
大事ですね！
私は、だいたい朝と夜にストレッチをやるのですが、特に寝る前のストレッチは、体が温まった状態で眠ることができるので、おススメです！！
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studio leaohana
スタジオレアオハナ
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こんにちは！
インストラクターのAikaです。
だんだんと気温が下がり、
寒い季節がやってきましたね！
温かいお鍋など、おいしい季節ですね⭐︎
食べるのもよいですが、体を動かして温めるのも
大事ですね！
私は、だいたい朝と夜にストレッチをやるのですが、特に寝る前のストレッチは、体が温まった状態で眠ることができるので、おススメです！！
寒い季節、背中が丸まって姿勢が崩れやすいですよね。 体が冷えて、肩周りが動かしにくかったり、頭痛を起こしやすくなったり、不調を感じていませんか？ そんな時こそオススメしたいフラ、レアオハナで始めてみませんか？ レアオハナのレッスンは、足先から肩、首周りまで念入りなウォーミングアップから始まりますので 寒い季節も安心してご参加頂けます。 運動不足になりがちなこの季節、フラを踊って温まりましょう！ レ
春からフラ始めませんか？ レアオハナはスタートしたばかりのスタジオですので、どのクラスも大募集中です！！ グループレッスンとはいえ、インストラクターが2人つき、姿勢から丁寧にレッスンいたします。 少人数でのレッスンで、『お得感があって嬉しい』とお声も頂いています。 ウォーミングアップもクールダウンもレッスンの中で行いますので、身体に優しく、続けていきやすいレッスン内容になってます。 最近は、ストレ
レアオハナでは、フラダンスグループレッスンを２コマ続けて受講される方に、特典として、背中ピラティスのレッスンをしています。 ピラティスのレッスンもできるレアオハナならではの、気軽にピラティスを体験して頂ける特典となっています！！ ピラティスというと、きつそう～というイメージを持たれることが多いのですが、音楽に合わせて、座ったままできるので、とても気軽に楽しくできるエクササイズです。もちろん、それで